in ,

5 dicas para ser uma pessoa mais feliz

Como ser uma pessoa mais feliz ?

Quem não quer ser mais feliz ? Mas… o que é felicidade ?

“A felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude são transformados em emoções ou sentimentos que vão desde o contentamento até a alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem, ainda, o significado de bem-estar espiritual ou paz interior.”

A busca pela felicidade deve ser contínua em nossas vidas, exige movimento e ação de nossa parte para que seja duradoura. Como tudo que é bom exige esforço e procura de nossa parte.

Vamos às dicas:

1 – É básica, mas elogie mais. Seja uma pessoa que transmita felicidade e alegria fazendo elogios, quando forem pertinentes. Elogiar por elogiar não vale o esforço e deixa, na verdade, de ser um elogio.

2 – Faça exercícios regularmente. A dopamina que é liberada quando fazemos atividades físicas é conhecida como a molécula da motivação. Nossa melhor versão só aparece quando fazemos atividades físicas com frequência.

3 – Reclame menos. Passando por um dia difícil ou situação complicada ? Reclamar vai mudar alguma coisa ? Tente ser menos “reclamão” ou negativo. Isto afasta pessoas e até oportunidades.

4 – Tenha Atitude. Sabe aquelas coisas que não andam na sua vida? Passe adiante ou busque RESOLVÊ-LAS. Faça pelo menos sua parte, chega de procrastinar.

5 – Dê o primeiro passo. Ligue para aquele amigo, arrisque naquele emprego dos sonhos, mande flores, se inscreva naquele curso. Não espere as coisas acontecerem, ponha elas em movimento você mesmo.

Os 10 criminosos mais procurados pelo F.B.I

10 filmes para se motivar